como calmar la ansiedad No Further a Mystery
Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado.En este artículo, descubrirás ideas para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el Command de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.Blanca Garcia G